{"id":64,"date":"2015-05-27T08:48:59","date_gmt":"2015-05-27T08:48:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/?page_id=64"},"modified":"2016-06-28T08:59:56","modified_gmt":"2016-06-28T08:59:56","slug":"teema-1-oma-psyykkinen-hyvinvointi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/opiskelijalle\/aloitus\/teema-1-oma-psyykkinen-hyvinvointi\/","title":{"rendered":"1.1 Psyykkinen hyvinvointi"},"content":{"rendered":"<p>Psyykkisell\u00e4 hyvinvoinnilla tarkoitetaan kokemusta omasta hyvinvoinnista ja mielen tasapainosta. Psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavat monet arkiset asiat kuten uni ja lepo, ravitsemus, ihmissuhteet ja tunteet, liikunta, harrastukset ja luovuus. Noudattamalla terveellisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja ja tekem\u00e4ll\u00e4 itsest\u00e4 hyv\u00e4lt\u00e4 tuntuvia asioita huolehdit psyykkisest\u00e4 hyvinvoinnistasi eli mielenterveydest\u00e4si.<br \/> T\u00e4m\u00e4n teht\u00e4v\u00e4n tarkoituksena on auttaa sinua hahmottamaan omaan psyykkiseen hyvinvointiisi vaikuttavia tekij\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 auttaa l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n pieni\u00e4 arkisia asioita, joilla voit edist\u00e4\u00e4 mielenterveytt\u00e4si.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/mielenterveyden_kasi-300x212.jpg\" alt=\"(Suomen mielenterveysseura)\" width=\"300\" height=\"212\" \/><\/p>\n<p>(Suomen mielenterveysseura)<\/p>\n<p>a) <strong>Tutustu<\/strong> <a href=\"http:\/\/www.mielenterveysseura.fi\/fi\/julisteet\/mielenterveyden-k%C3%A4si\" target=\"_blank\">mielenterveyden k\u00e4teen<\/a> <strong>ja pohdi omaa mielenterveytt\u00e4si<\/strong> kuvan apukysymysten avulla. K\u00e4y l\u00e4pi sormi kerrallaan ja mieti, miten siihen merkityt asiat ovat toteutuneet kohdallasi viimeisen seitsem\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n aikana. <strong>Seuraavaksi piirr\u00e4 paperille kuva omasta mielenterveyden k\u00e4dest\u00e4si<\/strong> sellaisena, ett\u00e4 sormien pituudet kuvaavat sit\u00e4, miten hyvin olet kunkin sormen asioista huolehtinut. Esimerkiksi, jos olet mennyt my\u00f6h\u00e4\u00e4n nukkumaan ja unet ovat j\u00e4\u00e4neet lyhyiksi, piirr\u00e4 peukalosi vajaamittaisena. Jos taas olet sy\u00f6nyt terveellisesti ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, piirr\u00e4 etusormesi t\u00e4ysimittaisena. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen kirjoita etunimesi kuvan alle niin, ett\u00e4 saat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 vain t\u00e4ysimittaisia sormia.<\/p>\n<p>Huomasit varmaan, miten sormien puuttuminen vaikutti toimintakykyysi ja teki kirjoittamisesta vaikeaa. Sama on psyykkisen hyvinvointisi kohdalla. <strong>Tarkastele omaa mielenterveyden k\u00e4tt\u00e4si ja kerro, miten huolehdit arjessasi n\u00e4ist\u00e4 t\u00e4rkeist\u00e4 hyvinvointiasi edist\u00e4vist\u00e4 asioista.<\/strong> K\u00e4y l\u00e4pi jokainen sormi sek\u00e4 ranteeseen kuvatut arvot. <strong>Kirjoita my\u00f6s itsellesi ideoita siit\u00e4, miten voisit viel\u00e4 paremmin huolehtia n\u00e4ist\u00e4 asioista<\/strong> omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si ja erityisesti t\u00e4m\u00e4n ty\u00f6ss\u00e4oppimisen aikana. <strong>Tallenna teht\u00e4v\u00e4 Fronter-huoneen Psyykkinen hyvinvointi ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 palautuskansioon tai muuhun sovittuun paikkaan.<\/strong><\/p>\n<p>b)<strong> K\u00e4y <\/strong>t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen<strong> kirjoittamassa <a href=\"http:\/\/psyykkinentyohyvinvointi.blogspot.com\" target=\"_blank\">blogiin<\/a>\u00a05 ideaa psyykkisest\u00e4 hyvinvoinnista huolehtimiseen<\/strong>. Yrit\u00e4 keksi\u00e4 sellaisia ideoita, joita ei ole aiemmin mainittu. K\u00e4y viel\u00e4 lukemassa muiden kommentit ja <strong>kommentoi kahta vastausta<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psyykkisell\u00e4 hyvinvoinnilla tarkoitetaan kokemusta omasta hyvinvoinnista ja mielen tasapainosta. Psyykkiseen hyvinvointiin vaikuttavat monet arkiset asiat kuten uni ja lepo, ravitsemus, ihmissuhteet ja tunteet, liikunta, harrastukset ja luovuus. Noudattamalla terveellisi\u00e4 el\u00e4m\u00e4ntapoja ja tekem\u00e4ll\u00e4 itsest\u00e4 hyv\u00e4lt\u00e4 tuntuvia asioita huolehdit psyykkisest\u00e4 hyvinvoinnistasi eli mielenterveydest\u00e4si. T\u00e4m\u00e4n teht\u00e4v\u00e4n tarkoituksena on auttaa sinua hahmottamaan omaan psyykkiseen hyvinvointiisi vaikuttavia tekij\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 auttaa &hellip; <a href=\"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/opiskelijalle\/aloitus\/teema-1-oma-psyykkinen-hyvinvointi\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":11,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-64","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/64","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/64\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":292,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/64\/revisions\/292"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/taydentavat\/psykologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}