{"id":78,"date":"2016-03-12T14:34:29","date_gmt":"2016-03-12T12:34:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/?page_id=78"},"modified":"2017-04-25T10:03:01","modified_gmt":"2017-04-25T07:03:01","slug":"1-hyvinvointi-tyossa-ja-vapaa-ajalla","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/opiskelijalle\/1-hyvinvointi-tyossa-ja-vapaa-ajalla\/","title":{"rendered":"Teema 1. Hyvinvointi ty\u00f6ss\u00e4 ja vapaa-ajalla"},"content":{"rendered":"<p>Ensimm\u00e4isen osuuden tavoitteena on selvitt\u00e4\u00e4 mink\u00e4lainen oma hyvinvointisi on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Samalla opit mink\u00e4lainen hyvinvointisi voisi olla ja pohdit mit\u00e4 voisit tehd\u00e4 tai muuttaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, jotta voisit paremmin tulevaa ty\u00f6t\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4\u00e4 varten yleisesti.<\/p>\n<p>1. Tarkastele omaa hyvinvointiasi k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 allaolevia testej\u00e4. <\/p>\n<p>2. Valitse jokaisesta (Fyysinen kunto, Sosiaalinen hyvinvointi, Psyykkinen hyvinvointi) osa-alueelta yksi testi. <\/p>\n<p>3. Kirjoita lyhyt (noin 1 sivu) kuvaus saamistasi tuloksista tarkastellen kaikkia kolmea osa-aluetta. Pohdi lopuksi oletko tyytyv\u00e4inen tuloksiin vai haluaisitko muuttaa jotakin. Mit\u00e4 voit tehd\u00e4 aloittaaksesi muutoksen?\u00a0<\/p>\n<p>Jos kirjoittaminen ei t\u00e4n\u00e4\u00e4n maistu, voit my\u00f6s piirt\u00e4\u00e4 sarjakuvan tuloksista ja muutoksen tekemisest\u00e4.\u00a0<\/p>\n<p><strong>A. Fyysinen kunto<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.sydanliitto.fi\/liikuntatottumukset\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Liikuntatottumukset<\/a>\u00a0(Syd\u00e4nliiton testi)<\/li>\n<li>Askelmittari tai k\u00e4nnyk\u00e4n askelia mittaava sovellus-&gt; (<a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk01005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Terveyskirjaston suositus 10000 askelta\/pv\u00e4<\/a>)<\/li>\n<li>\u00a0Vy\u00f6t\u00e4r\u00f6nymp\u00e4rys mittaus-&gt; (<a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/terveyskirjasto\/tk.koti?p_artikkeli=dlk01005\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Terveyskirjaston suositus ja mittausohjeet<\/a>)<\/li>\n<li>\u00a0Liikkuvuuden testaus -&gt; <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.terve.fi\/kehon-mittarit-ja-testit\/liikkuvuuden-mittaaminen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Liikkuvuustestej\u00e4<\/a>\u00a0(Terve.fi)<\/li>\n<li><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.sydanliitto.fi\/syomistottumukset\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Sy\u00f6mistottumustesti<\/a>\u00a0(Syd\u00e4nliitto.fi)<\/li>\n<li><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.paihdelinkki.fi\/testaa\/juomatapatesti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Juomatapatesti<\/a>\u00a0(P\u00e4ihdelinkki.fi)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\nB. Sosiaalinen hyvinvointi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.taloussanomat.fi\/ihmiset\/2010\/09\/21\/loistotyyppi-vai-riitapukari-testaa-millainen-tyokaveri-olet\/201013059\/137\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Millainen ty\u00f6kaveri olet -artikkeli. Pohdi oletko hyv\u00e4 ty\u00f6kaveri kirjoituksen perusteella.<\/a>\u00a0(Taloussanomien artikkeli)\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\nC. Psyykkinen hyvinvointi<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.sytytanaan.fi\/fi\/stressitesti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Stressitesti<\/a>\u00a0(Sytytanaan.fi)<\/li>\n<li><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/www.paihdelinkki.fi\/testaa\/mielialakysely\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Mielialatesti<\/a>\u00a0(Paihdelinkki.fi)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/files\/2016\/03\/verkko_teema1.jpg\" alt=\"S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta auttaa hyv\u00e4n psyykkisen terveyden yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4. www.shutterstock.com\" itemprop=\"image\"  \/><br \/>\n\t\tS\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta auttaa hyv\u00e4n psyykkisen terveyden yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4. www.shutterstock.com<\/p>\n<p>PALAUTUS: Valmis tuotos palautetaan s\u00e4hk\u00f6isess\u00e4 muodossa opettajan kanssa sovitulla tavalla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ensimm\u00e4isen osuuden tavoitteena on selvitt\u00e4\u00e4 mink\u00e4lainen oma hyvinvointisi on t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Samalla opit mink\u00e4lainen hyvinvointisi voisi olla ja pohdit mit\u00e4 voisit tehd\u00e4 tai muuttaa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, jotta voisit paremmin tulevaa ty\u00f6t\u00e4 ja el\u00e4m\u00e4\u00e4 varten yleisesti. 1. Tarkastele omaa hyvinvointiasi k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 allaolevia testej\u00e4. 2. Valitse jokaisesta (Fyysinen kunto, Sosiaalinen hyvinvointi, Psyykkinen hyvinvointi) osa-alueelta yksi testi. 3. Kirjoita &hellip; <a href=\"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/opiskelijalle\/1-hyvinvointi-tyossa-ja-vapaa-ajalla\/\">Continued<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":8,"menu_order":3,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"subpage.php","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-78","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/78","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/78\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":298,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/78\/revisions\/298"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verkkovaria.fi\/yhteiset\/hyvinvointi\/tylte\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}