Teema 1. Hyvinvointi työssä ja vapaa-ajalla

Ensimmäisen osuuden tavoitteena on selvittää minkälainen oma hyvinvointisi on tällä hetkellä. Samalla opit minkälainen hyvinvointisi voisi olla ja pohdit mitä voisit tehdä tai muuttaa elämässäsi, jotta voisit paremmin tulevaa työtä ja elämää varten yleisesti.

1. Tarkastele omaa hyvinvointiasi käyttämällä allaolevia testejä.

2. Valitse jokaisesta (Fyysinen kunto, Sosiaalinen hyvinvointi, Psyykkinen hyvinvointi) osa-alueelta yksi testi.

3. Kirjoita lyhyt (noin 1 sivu) kuvaus saamistasi tuloksista tarkastellen kaikkia kolmea osa-aluetta. Pohdi lopuksi oletko tyytyväinen tuloksiin vai haluaisitko muuttaa jotakin. Mitä voit tehdä aloittaaksesi muutoksen? 

Jos kirjoittaminen ei tänään maistu, voit myös piirtää sarjakuvan tuloksista ja muutoksen tekemisestä.